a teraz

Wiesz co 1 twój komentarz miał rację po prostu za mało jem myślałem że jadam 2000 kalorii a jadłem 1400 ale teraz widzę efekty jak po przeliczeniu kalorii jem od 2200-3000 i widzę efekty wagi bo przytyłem 1.6 kg ale nie tłuszczu a masy mięśniowej dieta była ważna zmieniłem plan ćwiczeń też na ćwiczenia z kalisteniczne dziękuję za rady

Dzięki. A mógłbyś coś się wypowiedzieć na temat schematu treningu który opisałem na jaki zmieniłem teraz?

Ja czasem robię test i liczę kroki i potem sprawdzam ile w tym czasie zegarek naliczyl :p i xiomi mi dużo nie liczył. Z wózkiem to w ogóle. A ten co teraz mam wygląda na to że dobrze liczy.

Samo otwarcie granic ile dobrego zrobilo mkzna bylo jechsc do pracy, zarobić cos by dac dzieciom i miec cos swojego a nie jak moi rodzice i większość z moich okolic biedowac za grosze. Ch**a kiedys bylo i bylibysmy druga ukraina bez wejscia do unii jeszcze wieksza korupcja i rozkladanie wszystkiego tak budujemy niby za ich ale jednakcza nasze ape [...]

1. Od zawsze kupowałem mono kreatyny. Teraz chciałbym zmienić formę na taką przy której jest mniejsza retencja. Jaka forma się tutaj najlepiej sprawdzi? Jabłczan? Ewentualnie może kupić jakiś stack kreatynowy bez mono? witaj, co do formy kreatyna wiekszosc oparta jest i tak na monohydracie z dodatkiem jak np jablczan kreatyny, to nic innego jak [...]

[...] zobaczymy jak będzie w robocie ;-D Albo coś dopadło, albo przemęczenie daje się we znaki. Gdzie te czasy, gdy mogłem działać jak maszyna nie do zatrzymania ;-D W sumie to teraz się cieszę, że odpuściłem, a nie probowałem za wszelką cenę dokonczyć ten trening, bo mogłoby się to gorzej skonczyć i pokutowałbym na pewno przez cały dzisiejszy [...]

Teraz można pisać, że sami sobie wybraliśmy UE. No ja się nie wypieram, ale z zaznaczeniem że dałem się zrobić w hooya grubo. Korwinistą nie jestem, ale uważam że im więcej nam zabierają praw do decydowania o sobie tym gorzej. Plus socjal który mnie wqrwia w obecnej postaci. Tyle... Żyjcie, bogaćcie się i przełamujcie stagnację, bo o tym temat [...]

[...] i dorzuciłem Menta DNA w dawce 50mg e2d, i od poniedziałku nie mogę zasnąć w nocy, a wcześniej nie miałem z tym problemu (chyba że końcówka redu albo jak tren idzie) Chociaż teraz "pełnia księżyca była" a podobno niektórzy cierpią na bezsenność wlaśnie podczas pełni czy gwałtownych zmian pogody (a u nas z tą pogodą ostatnio to masakra) A szczerze [...]

[...] za UE w 2004, bo miał być wolny rynek i dobrobyt. Kto tam wtedy mówił z czym więcej się to wiąże? Na pewno nie media "głównego ścieku", a internet nie był tak rozwinięty jak teraz. Czekaliśmy na tą Europę jak na gwiazdkę w grudniu, przynajmniej w moich kręgach ludzi ubogich, ale chcących na siebie po prostu zarobić uczciwą robotą za dobrą kasę. [...]

Witam, chciałabym się upewnić czy taka podaż kcl będzie odpowiednia. Chciałabym zrzucić trochę w obwodach, odchudzam się już od pewnego czasu ale teraz chce się bardziej na tym skupić i nie wiem czy dobrze robię. Doszłam teraz do 1600-1700kcl Ćwiczę od 3-4 razy w tygodniu ćwiczenia interwałowe, wzmacniające które trwają od 50 - 1.20h Dodatkowo [...]

[...] i dorzuciłem Menta DNA w dawce 50mg e2d, i od poniedziałku nie mogę zasnąć w nocy, a wcześniej nie miałem z tym problemu (chyba że końcówka redu albo jak tren idzie) Chociaż teraz "pełnia księżyca była" a podobno niektórzy cierpią na bezsenność wlaśnie podczas pełni czy gwałtownych zmian pogody (a u nas z tą pogodą ostatnio to masakra) A szczerze [...]

[...] i dorzuciłem Menta DNA w dawce 50mg e2d, i od poniedziałku nie mogę zasnąć w nocy, a wcześniej nie miałem z tym problemu (chyba że końcówka redu albo jak tren idzie) Chociaż teraz "pełnia księżyca była" a podobno niektórzy cierpią na bezsenność wlaśnie podczas pełni czy gwałtownych zmian pogody (a u nas z tą pogodą ostatnio to masakra) A szczerze [...]

Tak tak Przemo taki ulany ze w Sopocie miałeś nogi poseparowane lepiej niż 95% sceny... Pamiętam na wadze ten tekst :p a wiadomo jaki to był okres u Ciebie Co do formy nic nowego nie dodam no serio już różnicy nie widać między okresem jak mówiłeś to co rekordowo leciało a teraz. Szacun i zawsze wzór to powtarzam

Płaski brzuch jak najbardziej możesz mieć. Niestety sylwetka nie będzie wyglądała dobrze. Będziesz po prostu wychudzony, co będzie wyglądało niezdrowo. Organizm na deficycie kalorycznym będzie w zdecydowanej większości pozbywał się mięśni, a niekoniecznie tkankę tłuszczową. Skoro mięśnie nie mają bodźca do wzrostu, to nie są nam potrzebne. Bo do [...]

[...] która najwięcej zyskała (najbardziej się wzbogaciła) po wejściu do UE. Już kiedyś pisałem na jakiej zasadzie zyskali. Dostali trochę swojej kasy w zamian za problemy, które teraz mają. W skrócie zostali przekupieni własnymi pieniądzami by w tej chwili mieć ograniczona produkcję, utrudniona sprzedaż. My też przecież pełno placów zabaw, parków [...]

[...] która najwięcej zyskała (najbardziej się wzbogaciła) po wejściu do UE. Już kiedyś pisałem na jakiej zasadzie zyskali. Dostali trochę swojej kasy w zamian za problemy, które teraz mają. W skrócie zostali przekupieni własnymi pieniądzami by w tej chwili mieć ograniczona produkcję, utrudniona sprzedaż. My też przecież pełno placów zabaw, parków [...]

[...] odrobiną mozzarelli. Wczoraj zrobiłam udawaną lasagne- mega wyszło :-D Dziś został mi sos beszamelowy, więc kupię fasolkę szparagową i kurczaka i zrobię to pod beszamelem. Na śniadanie dokańczam leczo i zbieram się na angielski, a później na siłownię- WRESZCIE! :-D Mam nadzieję, że teraz już będę wpisywać wszystko regularnie i "wrócę do gry" :-)

[...] aspat oznaczyć za pare groszy i wykluczyć winstrol Na pewno byłoby to ekonomicznie. Tylko do obniżenia SHGB stosuje się dużo mniejsze dawki winka. Mniej więcej 0,1 mg/kg. I teraz pytanie jak taka ilość wpłynie na wątrobę i czy bedzie to na tyle widoczne podwyższenie enzymów, przy badaniu wątrobowych... Inna sprawa to ja będąc jeszcze cały czas [...]

[...] wszystkie uzywki i w miare regularnie sie odzywiam. Przez ten okres ok 2 tygodnie plywalem i korzystałem z sauny później silownia . Przez pierwsze 3 tygodnie plan fbw a teraz split . Chciałbym się zabrac za to na poważnie i dlatego mam pytanie robic mase czy najpierw redukcja a później masa ?Mam 26 lat waga 85kg wzrost 183.z gory dzięki [...]

[...] cyklu jest średnim pomysłem. ale co organizm to inaczej więc może akurat 1/4 ari będzie ok, w co wątpię skoro 1/4 exe tak Ci zbija estro zwykła czysta wyborowa 40%?? i teraz przy dawce 1/8 lub 1/10 też robić przerwe 2 tygodnie od aromasinu czy już nie bawić się w takie rozstrajanie estradiolu i odrazu przejsc na 1/8 lub 1/10 [...]